痘痘男生看过来 预防痘痘10个好习惯

Ding2

1.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。 <br>
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2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。 <br>
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3.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。 <br>
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4.适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！ <br>
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5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。 <br>
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6.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。 <br>
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7.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。 <br>
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8.无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。 <br>
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9.洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。 <br>
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10.使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩！ <br>

丰采男孩

今天早上起来发现脸上最后一个痘痘的痕迹消失殆尽了,终于恢复到一年前头像上照片的水平了.觉得好兴奋同时心里又感慨万千:回想起多年来的战斗历程,真叫人悲喜交加啊,哈哈.

丰采男孩

才知道你在我帖子的回复是什么意思，我发照片不是应你的邀。

handycam

[QUOTE]<b>下面引用由<u>宝宝づ天</u>发表的内容：</b><br>
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1.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。 <br>
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比较难做到的是11点睡觉和甜食。我对很多不良食品情有独钟啊。

青春舞梦

好帖子！我脸上的豆豆已经要没有了！呵呵！

青春舞梦

好帖子！我脸上的豆豆已经要没有了！呵呵！

一盏青灯

丰采男孩，你也教教我如何去痘痕吧，拜托了．怎么联系你呀？如果你觉得面授合适那我怎么联系你呢？

KRAD

去豆去豆去豆YEAH,终于到秋天了,豆豆开始退去了,哇卡卡卡卡,我爱秋天,更爱冬天

新生觅爱

顶！~好贴！！~

漫步者

高中的一个同学 虽然有痘痘 但还是很阳光