[转帖]睡觉别太晚 器官工作表

七宗罪

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一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。<br>
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 <br>
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 <br>
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 <br>
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 <br>
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 <br>
七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

色戒

<img src="../leadbbsfile/UBBicon/em10.GIF" width=20 height=20 align=absmiddle border=0>一切都来不及了

Aily

这个贴子看了我这汗哗 哗的流啊...

一心待华

老了~年轻人还来得及

可爱天使

很好的帖子，我一般晚上11点前肯定睡觉了，所以我的身体一直都不错！有没有人羡慕呢？

龙忍

1点到2点之间.. 从未那么早睡过

星竹

我靠 照这么说 我05年就没怎么排过毒~~<br>
难道西毒蛤蟆功就是这么练的?

南之炫

哈哈 又可以长个子了呀 哈哈

东京的夜

抄笔记，记下来。太有用了。但不知道是否能真的按这个规律安排我的生活。