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查看: 3864|回复: 10

推荐几个简单的瑜伽动作

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发表于 2009-1-2 08:02:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
我本人学过半年瑜伽
推荐几个简单的瑜伽动作，锻炼腰和大腿
没事的时候可以做几分钟
  
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发表于 2009-1-2 08:57:22 | 显示全部楼层
::0001::我要去练瑜伽
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 楼主| 发表于 2009-1-2 09:06:38 | 显示全部楼层
找个帅哥陪你去::49::，一个人做很无聊，也很辛苦
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发表于 2009-1-2 09:20:06 | 显示全部楼层
帅哥在哪里呀帅哥在哪里
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浮云
发表于 2009-1-2 13:18:13 | 显示全部楼层
好难。。。
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发表于 2009-1-2 13:27:48 | 显示全部楼层
::034::这动作好似很简单。。。
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 楼主| 发表于 2009-1-2 15:32:04 | 显示全部楼层
这都是初级动作
做这几个动作就会拉腿和腰的肌肉，第一次做的人，第二天就会感到肌肉酸痛
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发表于 2009-1-2 15:35:59 | 显示全部楼层
有空练练
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阿来
发表于 2009-1-3 01:47:30 | 显示全部楼层
前些天下了个学瑜伽的视频
尝试跟着做了下 都好难呃 根本做不来。。。
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灼灼
发表于 2009-1-3 01:54:34 | 显示全部楼层
我喜欢倒数第二个动作~~~
省力~~~~~~~
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