设为首页收藏本站

开启辅助访问切换到宽版

大工酷儿论坛 › 日志

日志

心情故事| 健康|

分享别熬夜: lala 2009-12-3 11:10; 任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳 ...; 个人分类: 健康|581 次阅读|2 个评论热度 3

分享保健穴位: lala 2009-10-18 12:51; 补肺益肾的列缺穴两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。很多时候，我们会因为偶感风寒而引起难以名状的头痛，这时就可以通过按揉列缺穴来疏卫解表，还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。列缺穴补 ...; 个人分类: 健康|395 次阅读|0 个评论

分享好习惯帮助你养成好身体: lala 2009-10-18 12:48; 医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。　　1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时; 　　2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热 ...; 个人分类: 健康|185 次阅读|0 个评论

分享熬夜男，教你如何改善: lala 2009-10-18 12:47; 将熬夜的健康损失降到最低点？如何在不得不熬夜时做好准备？夜间工作看似增加了每日的时间，其实却是衰老的加速器。跟女人一样，男人也怕熬！如果有时熬夜不可避免，为了不让熬夜催老自己的青春，你可以帮做好6项健康储备，以供不得不熬夜时支取。　　熬夜透支1:皮肤　　衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点 ...; 个人分类: 健康|180 次阅读|0 个评论

分享六个动作帮助减掉大肚腩: lala 2009-10-18 12:46; 这套动作非常有针对性，专门为腹部和臀部设计的，而且很简单的动作，在家里就可以轻松完成。每天坚持练一练，给你完美下半身。　　1.挥腿　　功用：能使臀部减肥。　　左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均 ...; 个人分类: 健康|206 次阅读|0 个评论

小黑屋|手机版|Archiver|大工酷儿 ( 辽ICP备05000497号 )

GMT+8, 2024-5-10 08:52 , Processed in 0.317464 second(s), 14 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.. 技术支持 by 巅峰设计

返回顶部