纵欲过度伤害前列腺
  这样的例子多表现为“蜜月性”前列腺炎的高发，在短时间里，性爱的频率、强度等超出了正常的体力、精力所能承受的范围。这种不规律而过度频繁的性爱方式，强迫前列腺过度工作，使前列腺长期处于充血状态，可能引起前列腺增生或肥大，在10个男人中可出现9人发生急性前列腺炎的风险。另外，男子在性交中做体外射精、性交中断、控制射精等努力时，前列腺会因为紧张因素和局部肌肉收缩而产生充血肿胀，继而引发炎症。纵欲让男人过度劳累，身体抵抗力自然下降，如果再加上不注意生殖器卫生，细菌就会上行感染引起前列腺炎。

第一，首先要劝你以后不要这么放纵自己的欲望，这样是对你身体的伤害，合理的性交频度应该不要超过2次，一天做4次，估计你的阴茎的皮肤都会有一些损伤，所以你在会觉得阴茎有一些隐隐的疼痛。

第二，如果只是这元旦三天的放纵，没有必要吃什么补充，更不要去吃什么六味地黄丸什么的，是药三分毒，所以，我建议你去吃一些比较有对身体有益的食物就够了，不要去吃药。首先可以吃一些韭菜炒鸡蛋，对男性装阳是比较好的食物，另外，红枣补血也可以吃一些，另外你射精比较多，精液生产需要充足的锌元素，所以，可以吃一些富含锌元素的食物，如：含锌丰富的食物有海产品,如牡蛎、干贝、瑶柱等;坚果类食物也含锌很高,例如核桃、杏仁、芝麻等。

第三、由于你的生殖系统最近几天频繁充血，所以，你最好这两天进行一下盆浴，就是把会阴部位泡在温水里，泡20分钟左右可以有效的促进生殖系统和相关腺体的血液循环，促进排除毒素，改善你的前列腺血液循环。

第四、考虑到可能会在阴茎上有微小的伤口，最好这两天勤洗澡，勤换内裤，保持阴部的干爽和卫生。

最后，还是劝告一下，19岁虽然年轻，但是也不要这么放纵自己的情欲。